Kto powinien regularnie pić soki owocowe?

Soki owocowe oraz warzywne powinniśmy wypijać o dowolnej porze roku. Są one bogate w błonnik pokarmowy, natomiast też w witaminy oraz minerały. To powoduje, iż mają zbawienny wpływ na mechanizm odchudzania oraz stan zdrowia. Pośród korzyści soków wymienia się także ilość antyoksydantów, jakie zwalczają wolne rodniki odpowiedzialne za mechanizmy starzenia się skóry. Więc, obowiązkowo musimy wiedzieć, czy powinniśmy wypijać sok owocowe oraz jakie właściwie korzyści będą wynikały z ich regularnego spożywania?

Soki owocowe

Nasi praprzodkowie żywili się tymże, co udało im się odnaleźć czy upolować. Przed awitaminozą chroniło ich zjadanie produktów dzikich jagód, jakie są powodzeniem np. witaminy C – mówi o tymże kwaśny smak. Brak tejże witaminy zagraża osłabieniem wytrzymałości, tendencją do siniaków oraz pajączków na skórze. Tymczasem trochę kwaśny smak oraz wyrazisty odcień owoców znaczy, iż mają antocyjany – naturalne barwniki roślinne nadające czerwony, purpurowy czy niebieski odcień kwiatom oraz owocom. Mają zabezpieczać rośliny przed negatywnym wpływem światła UV.

Sokoterpia

Profesjonaliści sokoterapii polecają, aby prewencyjnie wypijać ok. 500-700 ml soków dziennie, co pozwala dać systemowi potrzebne elementy i zachować zdrowie oraz odpowiednie nastawienie. Jeżeli natomiast mają one funkcjonować leczniczo, ilość ową winno się podnieść do 2, natomiast choćby 4 litrów dziennie. Naturalnie punktem wyjścia dla tejże metody jest duży skład warzyw oraz owoców, na podstawie jakich robi się napoje. Przede wszystkim chodzi o przyswajalność: elementy wyciśniętego soku własny system przyjmuje zaraz po 10-15 minutach, podczas kiedy trawienie warzyw oraz owoców zajmuje mu choćby 2-3 godziny.

Soki źródłem witamin?

Prawdą jest, iż soki są źródłem witamin. Natomiast należy pamiętać o tymże, iż świeże owoce dadzą nam ich więcej. Największe zawartości witamin znajdują się pod skórką, jakiej owoce niejednokrotnie są odebrane przed przygotowaniem soku. Poza tymże, jeżeli mówimy o sklepowych artykułach dochodzi także do utrat podczas przygotowania.

Soki wyciskane to szybki zastrzyk zdrowia

Świeżo wyciśnięte soki są nie jedynie dobre, jednak również bogate w mnóstwo istotnych witamin oraz minerałów. Niezwykle błyskawicznie wchłaniają się do krwiobiegu, starczy im prawie 15 minut! Więc są pewno typu zastrzykiem zdrowia dla systemu, jaki stosuje zamknięte w nich bazy do stworzenia innych komórek. Cały mechanizm trawienia owoców oraz warzyw może trwać parę godzin, jednak soki przyswajane są w błyskawicznym tempie! Poprzez własną szybkość w działaniu zalecane są osobom z rozmaitymi zaburzeniami.